เปิดสาเหตุ อาการ "ขี้หนาว" ทำไมยิ่งอายุมาก ยิ่งหนาวง่าย

ทำไมยิ่งอายุมาก ยิ่งขี้หนาว?

อาการไวต่อความเย็นที่เพิ่มขึ้นตามวัยมีสาเหตุสำคัญมาจากความเปลี่ยนแปลงของระบบภายในร่างกาย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการรักษาความอบอุ่นและการตอบสนองต่ออุณหภูมิรอบตัวเรา

สาเหตุหลักที่ทำให้เราขี้หนาวขึ้น เมื่อตอนอายุเยอะ

เริ่มต้นที่สมองส่วนที่เรียกว่า "ไฮโปทาลามัส" (Hypothalamus) อวัยวะขนาดจิ๋วส่วนนี้ทำหน้าที่เปรียบเสมือนเครื่องควบคุมอุณหภูมิ หรือ "ระบบเทอร์โมสแตท" (Thermostat) ประจำร่างกาย คอยตรวจจับว่าตอนนี้เลือดของเราเย็นหรือร้อนเกินไป เป็นศูนย์ควบคุมอุณหภูมิที่สำคัญที่สุด ซึ่งทำหน้าที่รักษาอุณหภูมิแกนกลางร่างกายให้อยู่ในระดับสมดุล (ประมาณ 37°C) ด้วยวัยที่มากขึ้น สัญญาณนี้อาจส่งออกไปช้ากว่าเดิม ก็จะทำให้การตอบสนองต่ออุณหภูมิภายนอกทำได้ไม่ไวเท่าตอนสมัยหนุ่ม ๆ สาว ๆ

อีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกหนาวง่ายขึ้นคือเรื่องของ ระบบเผาผลาญ เพราะผลพลอยได้ที่สำคัญมากจากกระบวนการนี้ก็คือ "ความร้อน" ที่ช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่นั่นเอง เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายมักจะสูญเสียกล้ามเนื้อมวลกล้ามที่เปรียบเสมือนแหล่งเผาผลาญพลังงานที่สำคัญที่สุด เมื่อการเผาผลาญลดลง พลังงานความร้อนที่ร่างกายผลิตก็น้อยลงตามไปด้วย

อีกทั้งตามกระบวนการชราภาพ ผิวหนังและชั้นไขมันจะบางลง ทำให้ร่างกายขาด "ฉนวนกันความร้อน" ตามธรรมชาติ ความร้อนจึงระบายออกได้ง่ายขึ้นและหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงปลายมือปลายเท้าได้ไม่ดีเท่าที่ควร

ที่มา: Feeling colder as you get older? Why it happens and what to do | UCLA Health