ไขความลับ เบต้ากลูแคน ตัวช่วยปกป้องร่างกาย
อัพเดทล่าสุด: 6 มี.ค. 2026
8 ผู้เข้าชม

ไขความลับ "เบต้ากลูแคน" ตัวช่วยปกป้องร่างกาย
เบต้ากลูแคน เป็นสารสกัดที่สามารถพบได้จากหลาย ๆ แหล่งตามธรรมชาติ เช่น ธัญพืช อย่าง ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เล่ย์ หรือเชื้อรา อย่าง เห็ด, ยีสต์ สรรพคุณของเบตhากลูแคนจะแตกต่างกันไปตามแหล่งที่มาและโครงสร้างโมเลกุล โดยเบต้ากลูแคนที่พบได้ในธัญพืชจะเป็นกลุ่มโครงสร้าง beta-1,3/1,4-glucan ส่วนกลุ่มโครงสร้าง beta- 1,3/1,6-glucan จะพบได้ในเห็ด ยีสต์สุรา และยีสต์ขนมปัง
ยีสต์เบต้ากลูแคน กับประโยชน์ดีๆ ที่น่าทึ่ง
- ปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้ดีขึ้น เบต้ากลูแคน จะรวมตัวกันเป็นมวลหนืดในลำไส้เล็ก จะช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลลง
- ฟื้นฟูการอักเสบของระบบประสาท ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
- ฟื้นฟูการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ให้ทำงานอย่างสมดุลไม่มากเกินหรือน้อยเกินไป
- กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดเชื้อโรคและเซลล์แปลกปลอม ทำให้ลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็ง
- ลดโอกาสเกิดออฟฟิศซินโดรม เพราะมีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการอักเสบ บูสต์ร่างกายจากความเหนื่อยล้า
- ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาว มีผลให้ภูมิคุ้มกันที่เคยทำงานผิดปกติ สามารถกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความที่เกี่ยวข้อง
"น้ำตาล" เป็นประเด็นที่คนรักสุขภาพถกเถียงกันมาตลอด เพราะมันคือแหล่งพลังงาน (ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ นอกจากพลังงาน) ที่ร่างกายยังจำเป็นต้องใช้ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็น "หวานอาบยาพิษ" หากเราบริหารจัดการบริโภคมากเกินความจำเป็น
หลายคนอาจเคยชินที่ว่า เรื่องกระดูกเป็นเรื่องของผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น มวลกระดูกจะเริ่มสลายไปโดยที่เราไม่รู้ตัว
อาหารเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วย และผู้สูงอายุ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ และเพิ่มคุณภาพชีวิต


